Stræk dig stærk

Elastikken er funktionel og effektiv til at mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne, og har samtidig også vist sig, at have stor effekt på spændingshovedpine.

Træning med elastikken er en kortvarig styrketræning af muskelgrupperne, og hvis du i løbet af arbejdsdagen har 5 minutter, så udnyt dem til at strække dig stærkere.

Elastikken kan købes her

 

Find øvelserne her